Hähnchenbrust mit Zitronensauce

Hervorgehoben unter: Comfort Food

Genießen Sie zarte Hähnchenbrustfilets in einer erfrischenden Zitronensauce. Ein einfaches und dennoch elegantes Gericht, das perfekt für jedes Abendessen ist.

Kathrin Vahle

Erstellt von

Kathrin Vahle

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-26T00:31:05.866Z

Dieses Rezept für Hähnchenbrust mit Zitronensauce kombiniert die Frische der Zitrone mit zartem Hähnchen und ist ein Genuss für die Sinne.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Frische Zitronennote, die das Hähnchen perfekt ergänzt
  • Schnelle Zubereitung für stressfreie Abendessen
  • Vielseitig und passt zu verschiedenen Beilagen

Die perfekte Kombination aus Geschmack und Frische

Die Hähnchenbrust mit Zitronensauce ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein Fest für die Sinne. Die frische Zitronennote bringt eine lebendige Säure ins Spiel, die das zarte Hähnchenfleisch perfekt ergänzt. So wird jedes Bissen zu einem Erlebnis, das sich hervorragend für besondere Anlässe oder entspannte Abendessen eignet.

Zitronen sind nicht nur köstlich, sie sind auch reich an Vitamin C und Antioxidantien. Diese Zutat verleiht dem Gericht nicht nur einen erfrischenden Geschmack, sondern trägt auch zu einer gesunden Ernährung bei. Mit dieser Kombination aus Geschmack und Nährstoffen wird dieses Rezept schnell zum Favoriten in Ihrer Küche.

Ein schnelles und einfaches Rezept

In der heutigen schnelllebigen Welt sind einfache und zeitsparende Rezepte von großem Wert. Die Zubereitung der Hähnchenbrust mit Zitronensauce dauert weniger als 30 Minuten, was es zu einer idealen Wahl für vielbeschäftigte Tage macht. Mit nur wenigen Zutaten und minimalem Aufwand können Sie ein köstliches Gericht auf den Tisch bringen.

Die Verwendung von frischen Zutaten sorgt dafür, dass die Aromen lebendig bleiben. Dieses Rezept erfordert keine komplizierten Kochtechniken oder spezielle Ausrüstungen, sodass es auch für Kochanfänger geeignet ist. In kürzester Zeit können Sie ein Gourmet-Gericht zubereiten, das sowohl Familie als auch Gäste begeistern wird.

Vielseitige Beilagen und Serviervorschläge

Die Hähnchenbrust mit Zitronensauce lässt sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Ein frischer grüner Salat, knuspriges Brot oder ein cremiges Risotto sind nur einige Optionen, die das Gericht wunderbar ergänzen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Beilagen, um das perfekte Menü für Ihren persönlichen Geschmack zu kreieren.

Für ein besonders festliches Dinner können Sie die Hähnchenbrust auch mit gegrilltem Gemüse oder einer Portion Quinoa servieren. Die Kombination aus Hähnchen und Gemüse sorgt nicht nur für ein optisch ansprechendes Gericht, sondern auch für eine ausgewogene Mahlzeit, die alle Nährstoffe liefert, die Sie benötigen.

Zutaten

Für dieses Rezept benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • 2 Zitronen (Saft und Schale)
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen.

Zubereitung

Befolgen Sie diese Schritte, um das Gericht zuzubereiten:

Hähnchenbrust vorbereiten

Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.

Zitronensauce zubereiten

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch hinzufügen. Kurz anbraten, bis er goldbraun ist. Dann den Zitronensaft und die Zitronenschale hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen.

Hähnchen braten

Die Hähnchenbrustfilets in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind (ca. 6-7 Minuten pro Seite).

Anrichten

Das Hähnchen auf Tellern anrichten, mit der Zitronensauce übergießen und mit frischer Petersilie garnieren.

Servieren Sie das Gericht warm mit Ihrer Lieblingsbeilage.

Tipps für die Zubereitung

Achten Sie darauf, die Hähnchenbrust gleichmäßig zu braten, um ein saftiges Ergebnis zu erzielen. Eine gute Idee ist es, die Hähnchenbrustfilets vor dem Braten leicht zu klopfen, um die Garzeit zu verkürzen und die Zartheit zu erhöhen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 75 Grad Celsius erreicht, was für die Sicherheit und den Geschmack des Hähnchens entscheidend ist.

Wenn Sie eine intensivere Zitronennote wünschen, können Sie zusätzlich etwas Zitronenabrieb in die Sauce geben. Dadurch wird der Geschmack noch frischer und lebendiger. Experimentieren Sie auch mit frischen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin, um dem Gericht eine zusätzliche Geschmacksdimension zu verleihen.

Aufbewahrung und Reste

Falls Sie Reste übrig haben, können diese im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage aufbewahrt werden. Das Hähnchen lässt sich wunderbar aufwärmen, entweder in der Mikrowelle oder in einer Pfanne, bis es wieder durchwärmt ist. Vermeiden Sie es, das Hähnchen zu lange zu erhitzen, um die Zartheit zu bewahren.

Sie können die Reste auch kreativ in anderen Gerichten verwenden. Fügen Sie das Hähnchen zum Beispiel in einen Salat oder Wrap hinzu oder verwenden Sie es für eine köstliche Pasta. So vermeiden Sie Lebensmittelverschwendung und genießen gleichzeitig eine neue, schmackhafte Mahlzeit.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hähnchen im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können das Hähnchen im Voraus braten und es dann vor dem Servieren aufwärmen.

→ Wie kann ich die Sauce dicker machen?

Fügen Sie einen Teelöffel Maisstärke hinzu, um die Sauce zu verdicken.

→ Welche Beilagen passen gut zu diesem Gericht?

Reis, Kartoffeln oder ein frischer Salat sind perfekte Beilagen.

→ Kann ich das Rezept mit anderen Fleischsorten machen?

Ja, Sie können auch Putenbrust oder Schweinefilet verwenden.

Hähnchenbrust mit Zitronensauce

Genießen Sie zarte Hähnchenbrustfilets in einer erfrischenden Zitronensauce. Ein einfaches und dennoch elegantes Gericht, das perfekt für jedes Abendessen ist.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Kathrin Vahle

Rezeptart: Comfort Food

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 4 Hähnchenbrustfilets
  2. 2 Zitronen (Saft und Schale)
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 2 EL Olivenöl
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  6. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 02

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch hinzufügen. Kurz anbraten, bis er goldbraun ist. Dann den Zitronensaft und die Zitronenschale hinzufügen und einige Minuten köcheln lassen.

Schritt 03

Die Hähnchenbrustfilets in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind (ca. 6-7 Minuten pro Seite).

Schritt 04

Das Hähnchen auf Tellern anrichten, mit der Zitronensauce übergießen und mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 14g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 90mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 8g
  • Dietary Fiber: 1g
  • Sugars: 1g
  • Protein: 40g