Muffins mit Hafermehl

Hervorgehoben unter: Backen & Desserts

Ich liebe es, Muffins zu backen, besonders wenn sie so nahrhaft und schmackhaft sind wie diese Muffins mit Hafermehl. Die Kombination aus Haferflocken und frischen Zutaten ergibt eine wunderbar saftige Konsistenz, die perfekt zum Frühstück oder als Snack für zwischendurch geeignet ist. Diese Muffins sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch glutenfrei, wenn ihr glutenfreies Hafermehl verwendet. Jeder Biss ist ein Genuss, den ich mit Freunden und Familie teilen möchte.

Kathrin Vahle

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Kathrin Vahle

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-20T09:31:15.593Z

Bei meinem letzten Backversuch habe ich mich entschieden, Hafermehl zu verwenden, um eine gesunde Variante meiner geliebten Muffins zu kreieren. Das Ergebnis hat mich wirklich begeistert! Die Muffins sind nicht nur fluffig, sondern haben auch einen tollen nussigen Geschmack. Ich habe außerdem frisches Obst hinzugefügt, um die Süße und Frische noch zu verstärken.

Experimentieren ist der Schlüssel, um das perfekte Rezept zu finden. Ich habe festgestellt, dass die Verwendung von Joghurt statt Milch dem Teig eine wunderbare Feuchtigkeit verleiht. Beim nächsten Mal denke ich darüber nach, verschiedene Gewürze wie Zimt oder Muskatnuss zu integrieren, um den Muffins eine zusätzliche Geschmacksdimension zu geben.

Warum Sie diese Muffins lieben werden

  • Gesunde Zutaten, die Nährstoffe liefern.
  • Die Mischung aus Hafermehl sorgt für eine tolle Textur.
  • Schnell zuzubereiten und ideal für unterwegs.

Die Rolle der Zutaten

Jede Zutat in diesem Rezept spielt eine entscheidende Rolle. Das Hafermehl sorgt nicht nur für die glutenfreie Eigenschaft der Muffins, sondern verleiht ihnen auch eine nussige Note und eine angenehme Textur. Es ist reich an Ballaststoffen, was diese Muffins zu einer besonders nahrhaften Wahl macht. Ich empfehle, in Bio-Qualität zu wählen, um den besten Geschmack und Nährwert zu erzielen.

Der Joghurt in diesem Rezept trägt zur Saftigkeit der Muffins bei und hilft, eine lockere Struktur zu entwickeln. Er wirkt als Feuchtigkeitsspender und sorgt dafür, dass die Muffins nicht zu trocken werden. Wenn Sie keinen Joghurt zur Hand haben, können Sie auch Apfelmus oder Quark verwenden, um ähnliche Ergebnisse zu erzielen.

Backtechnik und Tipps

Beim Mischen der Zutaten ist es wichtig, nicht zu lange zu rühren. Sobald die trockenen und feuchten Zutaten kombiniert sind, sollten Sie aufhören, um eine übermäßige Entwicklung des Glutens zu vermeiden. So bleiben die Muffins schön fluffig und weich. Achten Sie darauf, den Teig nur solange zu vermengen, bis gerade keine Klumpen mehr vorhanden sind.

Ein weiterer hilfreicher Tipp ist, die Muffinförmchen nicht zu überfüllen. Füllen Sie die Förmchen etwa bis zu zwei Dritteln, um ein Überlaufen während des Backens zu vermeiden. Dadurch erhalten die Muffins die perfekte Form und eine gleichmäßige Bräunung. Wenn Sie einen gleichmäßigeren Garprozess wünschen, können Sie die Muffins auch bei 160 °C Umluft backen.

Lagerung und Varianten

Diese Muffins lassen sich hervorragend aufbewahren. Sie können sie in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur 2-3 Tage lagern. Falls Sie die Muffins länger frisch halten möchten, empfehle ich, sie einzufrieren. Wickeln Sie jeden Muffin individuell in Frischhaltefolie und bewahren Sie sie in einem Gefrierbeutel auf. So bleiben sie bis zu drei Monate haltbar.

Für eine aromatische Variation können Sie verschiedene Früchte oder Gewürze hinzufügen. Probieren Sie zum Beispiel die Zugabe von Zimt oder Vanille, um zusätzliche Geschmackstiefe zu erzielen. Auch Nüsse oder Schokoladenstückchen machen diese Muffins zu einem besonderen Genuss. Denken Sie daran, die Menge der festen Zutaten gegebenenfalls anzupassen, um eine ausgewogene Konsistenz zu gewährleisten.

Zutaten

Für diese köstlichen Muffins benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 200g Hafermehl
  • 100g Zucker
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1/2 Teelöffel Natron
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 2 Eier
  • 100g Joghurt
  • 50ml Öl
  • 100g frische Früchte (z.B. Blaubeeren oder Bananen)

Diese Zutaten ergeben köstliche und saftige Muffins.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um die Muffins zuzubereiten:

Teig zubereiten

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer großen Schüssel Hafermehl, Zucker, Backpulver, Natron und Salz vermischen. In einer separaten Schüssel die Eier, Joghurt und Öl miteinander verquirlen und dann zu den trockenen Zutaten geben. Rühren Sie alles gut durch, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind. Fügen Sie schließlich die frischen Früchte hinzu und heben Sie sie vorsichtig unter.

Backen

Verteilen Sie den Teig gleichmäßig in Muffinförmchen und backen Sie die Muffins ca. 20 Minuten lang, bis sie goldbraun sind. Machen Sie den Test mit einem Zahnstocher: Wenn er sauber herauskommt, sind die Muffins fertig.

Abkühlen

Lassen Sie die Muffins einige Minuten in der Form abkühlen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter legen. Servieren Sie die Muffins warm oder lassen Sie sie vollständig abkühlen.

Genießen Sie Ihre selbstgemachten Muffins mit einer Tasse Tee oder Kaffee!

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Verwenden Sie unterschiedliche frische Früchte, um die Muffins zu variieren. Auch Nüsse oder Schokoladenstückchen können eine leckere Ergänzung sein.

Serviervorschläge

Diese Muffins eignen sich hervorragend für ein Frühstück im Eile oder als Snack für zwischendurch. Servieren Sie sie warm aus dem Ofen mit einem Klecks Joghurt oder einer Marmelade Ihrer Wahl. Eine frische Fruchtbeilage ergänzt die Aromen und sorgt für einen zusätzlichen Vitamin-Kick.

Für ein tolles Brunch-Buffet können Sie eine Vielzahl von Muffins backen, indem Sie verschiedene Früchte und Nüsse kombinieren. Legen Sie ein paar Muffins auf einen schönen Servierteller und garnieren Sie sie mit Minzblättern – so sieht es nicht nur ansprechend aus, sondern bietet auch eine köstliche Auswahl für Ihre Gäste.

Fehlerbehebung beim Backen

Falls Ihre Muffins beim Backen nicht richtig aufgegangen sind, könnte das am Backpulver oder Natron liegen. Stellen Sie sicher, dass diese Zutaten frisch sind, da sie beim Verfallsdatum ihre Wirkung verlieren. Ein einfacher Test ist, einen Teelöffel Backpulver in ein Glas Wasser zu geben; wenn es sprudelt, ist es noch gut.

Wenn Ihre Muffins zu trocken sind, kann es daran liegen, dass sie zu lange gebacken wurden oder das Verhältnis der feuchten zu den trockenen Zutaten nicht stimmte. Um dies zu vermeiden, überprüfen Sie die Muffins regelmäßig nach 15 Minuten Backzeit. Der Zahnstocher-Test sollte leicht feuchte Krümel zeigen, wenn die Muffins fertig sind.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Hafermehl selbst machen?

Ja, wenn Sie normale Haferflocken in einem Mixer oder einer Küchenmaschine mahlen, erhalten Sie frisches Hafermehl.

→ Sind diese Muffins glutenfrei?

Ja, wenn Sie glutenfreies Hafermehl verwenden, sind die Muffins glutenfrei.

→ Wie lange sind die Muffins haltbar?

Die Muffins halten sich in einem luftdichten Behälter etwa 3-4 Tage.

→ Kann ich die Muffins einfrieren?

Ja, die Muffins können gut eingefroren werden. Wickeln Sie sie einzeln in Frischhaltefolie ein und lagern Sie sie im Gefrierbeutel.

Muffins mit Hafermehl

Ich liebe es, Muffins zu backen, besonders wenn sie so nahrhaft und schmackhaft sind wie diese Muffins mit Hafermehl. Die Kombination aus Haferflocken und frischen Zutaten ergibt eine wunderbar saftige Konsistenz, die perfekt zum Frühstück oder als Snack für zwischendurch geeignet ist. Diese Muffins sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch glutenfrei, wenn ihr glutenfreies Hafermehl verwendet. Jeder Biss ist ein Genuss, den ich mit Freunden und Familie teilen möchte.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Kathrin Vahle

Rezeptart: Backen & Desserts

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 12 Muffins

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 200g Hafermehl
  2. 100g Zucker
  3. 1 Teelöffel Backpulver
  4. 1/2 Teelöffel Natron
  5. 1/2 Teelöffel Salz
  6. 2 Eier
  7. 100g Joghurt
  8. 50ml Öl
  9. 100g frische Früchte (z.B. Blaubeeren oder Bananen)

Anweisungen

Schritt 01

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. In einer großen Schüssel Hafermehl, Zucker, Backpulver, Natron und Salz vermischen. In einer separaten Schüssel die Eier, Joghurt und Öl miteinander verquirlen und dann zu den trockenen Zutaten geben. Rühren Sie alles gut durch, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind. Fügen Sie schließlich die frischen Früchte hinzu und heben Sie sie vorsichtig unter.

Schritt 02

Verteilen Sie den Teig gleichmäßig in Muffinförmchen und backen Sie die Muffins ca. 20 Minuten lang, bis sie goldbraun sind. Machen Sie den Test mit einem Zahnstocher: Wenn er sauber herauskommt, sind die Muffins fertig.

Schritt 03

Lassen Sie die Muffins einige Minuten in der Form abkühlen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter legen. Servieren Sie die Muffins warm oder lassen Sie sie vollständig abkühlen.

Zusätzliche Tipps

  1. Verwenden Sie unterschiedliche frische Früchte, um die Muffins zu variieren. Auch Nüsse oder Schokoladenstückchen können eine leckere Ergänzung sein.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 150 kcal
  • Total Fat: 5g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 50mg
  • Sodium: 90mg
  • Total Carbohydrates: 24g
  • Dietary Fiber: 2g
  • Sugars: 8g
  • Protein: 4g